KENDİNİZ DE YAPABİLİRSİNİZ
Sıhhatli kilo vermek isterim sadece diyetisyene gidecek imkanız yok diyorsanız, yapmanız ihtiyaç duyulan ilk şey bu mevzuda doğru bilgilere ulaşmaktır.
Sıhhatli kilo vermek için araştırma yapmayı, bu mevzuda okumayı incelemeyi ve izlemeyi dikkatsizlik etmeyin.
Böylece,
Motivasyonunuzu yitirme olasılığınız düşer.
Kaçamak yaptığınızda sıhhatli beslenmeye geri dönme hızınız artar
Doğru bilgilerle, doğru seçimler yapabilmeye başlarsınız.
Rahat gelebilir sadece bunu kilo sorunundan kurtulmanın en garantili yöntemi, sıhhatli beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirebilmekten geçer.
ANAHTAR: Motivasyon ve kararlılık
Sıhhatli zayıflama belirli bir vakit gerektirir.
Bu vücudunuzun sarkmadan, sağlığından olmadan yeni kilosuna alışma sürecidir. O yüzden motivasyonunuzun kuvvetli olması ve emin olmanız gerekir.
Kendinize söz vererek başlayın!
İŞİNİZİ KOLAYLAŞTIRIN
İlk zamanlar zor olacaktır. Bunu kolaylaştırmak için alışveriş şeklinizi düzenleyerek başlayın.
Sağlıksız yiyecekler elinizin derhal altında olduğu sürece işiniz zorlaşacaktır.
Sıhhatli atıştırmalık seçenekler deneyin.
Dolabınızı doğru gıdalarla doldurun.
Dışarda yiyorsanız seçimlerinizi en sıhhatli olanlardan yapın.
Taze ve kolay tüketilen meyve ve sebzeler ve tam tahıllı, esmer seçeneklerle başlayın.