Gece geç saatte yemek gerçekten kilo aldırır mı? Yoksa şehir efsanesi mi? Dr. Fevzi Özgönül yazdı…

Peki çaresi nedir? Zor da olsa sabah kahvaltıya ve öğlen yemeğine ehemmiyet vermek, elimizden geldiğince kısır döngüyü tersine çevirip, gündüz ağırlıklı beslenmeye çalışmaktır. Gün içinde bedeniniz yeterince enerji aldığında, gece oldukca açlık hissetmezsiniz, Yeseniz bile daha azca yediginiz için sistemi bozmazsınız.. Böylece bedeninizin sıhhatli yapılanması devam eder.

Yorum yapın