D vitamini eksikliği neden olur? Nasıl D vitamini depolarız? 

D vitamini eksikliğinin bir öteki mühim sebebi de aşırı kiloluluk (BKI>30kg/ m2) olarak gösterilmektedir. Obez bireylerde D vitamini yağ dokuda depolandığından etken olarak kullanılamamaktadır. Bununla ilgili meydana getirilen çalışmalarda, D vitamini seviyesinin obez bireylerde obez olmayanlara gore daha düşük olduğu görülmektedir.  Balık, et, yumurta şeklinde hayvansal ürünlerin D vitamini içinde ne olduğu öteki besinlere gore fazla olduğundan, vejetaryen beslenen bireylerde de eksiklik oldukça yaygın görülmektedir. Yetersiz kalsiyum alımı, aşırı posa tüketimi, aşırı tuz tüketimi, aşırı sigara, alkol ve kafein tüketimi şeklinde yanlış beslenme alışkanlıkları da D vitamin metabolizmasının bozulmasına sebebiyet vereceğinden eksikliğe yol açabilir. Bununla beraber 70 yaş üstü bireyler, D vitamini metabolizmasını negatif yönde etkileyen ilaç kullananlar ve karaciğer ve böbrek hastalığı bulunan bireyler de D vitamini eksikliği açısından risk altındadır. 

Yorum yapın